에이스토리

비오뮨 면역 항산화 프로폴리스 홍삼, 건강 관리의 든든한 선택!일상 속 면역력과 활력을 동시에 챙기고 싶다면 비오뮨 면역 항산화 프로폴리스 홍삼을 눈여겨보세요. 2박스, 총 45정으로 구성되어 꾸준히 섭취하기 좋습니다. 💛 프로폴리스와 홍삼의 건강 조합프로폴리스는 면역력 강화와 항산화에 도움을 주고, 홍삼은 피로 회복과 활력 증진에 탁월합니다. 두 가지 성분이 만나 일상 속 면역력 관리와 건강 유지에 최적화된 제품이에요. 🌿 간편한 섭취하루 한 알씩 간편하게 섭취할 수 있어 바쁜 직장인이나 학생, 운동하는 분들도 부담 없이 챙길 수 있습니다. 포장도 깔끔해서 휴대가 편리하며, 꾸준히 섭취하기 좋습니다. 🌟 실제 구매 후기“하루 한 알로 면역과 활력을 챙길 수 있어 만족스럽습니다.”“홍삼과 ..

이석증 치료법, 집에서와 병원에서 할 수 있는 방법 👂이석증은 귀 속 평형기관에 있는 작은 결석(이석)이 제 위치에서 벗어나면서 발생하는 질환이에요. 다행히 대부분의 경우 생명에는 큰 지장이 없지만, 심한 어지럼증 때문에 일상생활이 불편할 수 있어요. 오늘은 이석증 치료법을 친근하게 정리해드릴게요 😊 🛠️ 병원에서 하는 이석증 치료법1️⃣ 이석정복술(Epley maneuver 등)병원에서 가장 흔히 시행하는 방법이에요. 전문가가 머리와 몸의 위치를 여러 단계로 움직여 이석을 원래 위치로 되돌려 놓는 치료법입니다.시술 시간: 약 10~15분즉시 효과가 나타나는 경우가 많음반복 시행으로 완전 회복 가능2️⃣ 약물치료약물은 이석 자체를 치료하지는 못하지만, 증상 완화에 도움돼요.어지럼증 완화를 위한 항..

이석증 증상, 내 귓속 신호 알아보기 👂갑자기 머리를 돌리거나 누웠을 때, 빙글빙글 도는 느낌이 들면 이석증을 의심해볼 수 있어요. 이석증은 귀 속 평형 기관에 있는 작은 결석(이석)이 제 위치에서 벗어나면서 발생하는 질환이에요. 오늘은 이석증의 대표적인 증상들을 친근하게 정리해드릴게요 😊 🎯 이석증 주요 증상회전성 어지럼증 – 마치 방이 빙글빙글 도는 느낌특정 자세에서만 발생 – 고개를 돌리거나 눕는 자세에서 증상이 나타남메스꺼움, 구토 – 어지럼증과 함께 속이 울렁거림균형감 저하 – 걷거나 서 있을 때 중심 잡기가 어려움귀 통증이나 이명 – 일부 환자에게 동반될 수 있음 🩺 주의할 점이석증은 생명에 위험을 주는 질환은 아니지만, 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있어요. 증상이 반복되거나 심..

돌발난청 예방, 미리 지키는 귀 건강 👂💖돌발난청은 갑작스럽게 찾아오는 난청이라, 발생하면 치료가 필요하고 회복에도 시간이 걸릴 수 있어요. 그래서 평소에 예방 관리가 정말 중요하답니다. 오늘은 돌발난청 예방을 위해 실천할 수 있는 방법들을 친근하게 정리해드릴게요 😊 🎯 돌발난청 예방의 핵심 포인트귀 건강 지키기 – 과도한 소음, 이어폰 장시간 사용 피하기혈액순환 관리 – 규칙적인 운동과 충분한 수면으로 내이 혈류 개선스트레스 관리 – 심한 스트레스와 피로는 돌발난청 위험을 높일 수 있어요균형 잡힌 식습관 – 비타민, 오메가3, 항산화 성분이 풍부한 음식 섭취 🏃‍♂️ 생활 속 예방 운동가벼운 유산소 운동: 걷기, 자전거 타기, 조깅 등목·어깨 스트레칭: 혈류 개선과 긴장 완화균형 감각 운동..

돌발난청 전조 증상, 미리 알아두면 좋아요 👂돌발난청은 갑자기 찾아오는 난청이지만, 경우에 따라 미묘한 전조 증상이 나타날 때가 있어요. 초기에 알아차리면 빠른 치료로 청력 회복 가능성을 높일 수 있습니다. 오늘은 돌발난청의 대표적인 전조 증상들을 친근하게 정리해드릴게요 😊 ⚠️ 돌발난청 전조 증상귀 먹먹함 – 마치 귀에 물이 들어간 것처럼 갑자기 귀가 답답하게 느껴져요.가벼운 이명 – 삐~ 하는 소리나 윙~ 하는 소리가 들릴 수 있어요.청력 변화 – 특정 소리가 잘 안 들리거나, 목소리가 울리는 느낌이 생길 수 있어요.어지럼증 – 가벼운 균형 감각 저하나 어지럼증이 동반될 수 있어요.집중력 저하 – 청력 변화 때문에 주변 소리를 잘 구분하지 못해 집중력이 떨어질 수 있어요. 🩺 전조 증상을..

돌발난청 운동, 회복에 도움되는 간단한 방법돌발난청은 약물치료와 병행해 생활 속 관리와 운동을 하면 회복에 큰 도움을 줄 수 있어요. 오늘은 귀 건강과 청력 회복에 도움이 되는 간단한 운동 방법을 친근하게 소개할게요 😊 🏃‍♂️ 돌발난청 운동의 필요성돌발난청의 원인 중 하나는 내이(달팽이관) 혈류장애예요. 규칙적인 운동은 혈액순환을 개선하고 스트레스를 줄여 귀와 청각 신경 건강을 지켜줍니다. 🛠️ 추천 운동 방법1️⃣ 가벼운 유산소 운동혈액순환을 촉진해 내이 세포에 산소와 영양을 공급해 줍니다.걷기: 하루 30분, 편안한 속도로 산책자전거 타기: 무리하지 않고 20~30분 정도가벼운 조깅: 심박수 너무 높이지 않고 천천히2️⃣ 목과 어깨 스트레칭목과 어깨 근육 긴장은 귀 혈류에도 영향을 줍니..

출산휴가와 육아휴직, 무엇이 다른가?출산을 앞둔 근로자라면 출산휴가와 육아휴직을 함께 활용할 수 있습니다. 두 제도 모두 근로자의 권리지만, 목적과 기간, 급여 지급 방식에서 차이가 있습니다. 출산휴가 개요대상: 임신·출산 여성 근로자기간: 단태아 90일, 다태아 120일급여: 고용보험에서 일부 지원, 상한액·하한액 적용사용 시기: 출산 전후 포함 육아휴직 개요대상: 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하 자녀를 둔 근로자(남녀 모두)기간: 최대 1년(남녀 모두 사용 가능)급여: 고용보험에서 월급의 일정 비율 지원, 2025년 기준 상한액 250만 원사용 시기: 출산휴가 이후 연속 사용 가능 출산휴가와 육아휴직 연계 활용법출산휴가 종료 후 곧바로 육아휴직 시작 가능육아휴직은 분할 사용 가능하므..

출산휴가 20일 사용, 가능한가?일반적으로 여성 근로자는 출산휴가 90일이 법적으로 보장되지만, 상황에 따라 단축하여 사용할 수 있습니다. 일부 근로자는 개인 사정이나 회사 내부 정책 때문에 출산휴가 20일 정도만 사용 가능한지 궁금해 합니다. 이번 글에서는 출산휴가 최소 사용일과 단축 사용 여부를 정리했습니다. 출산휴가 최소 사용 기준단태아 출산 시 총 90일 보장출산 전 최소 45일 확보 필요다태아 출산 시 총 120일 보장따라서 단순히 20일만 사용하려는 경우, 법적으로 최소 보장일인 출산 전 45일을 채우지 못하면 제한될 수 있습니다. 단축 출산휴가와 회사 정책출산휴가를 단축해서 사용하는 것은 법적으로 기본 보장 범위 내에서만 가능하며, 회사 내부 규정이나 인사팀과 협의해야 합니다. 일부 ..

출산휴가 신청이란?출산휴가 신청은 임신한 근로자가 출산 전후에 일정 기간 동안 업무에서 벗어나 출산과 회복에 집중할 수 있도록 보장하는 제도입니다. 여성 근로자는 최대 90일(다태아의 경우 120일)의 출산휴가를 사용할 수 있으며, 이 기간 동안 급여는 고용보험에서 일정 요건에 따라 지원됩니다. 출산휴가 신청 대상근로기준법상 근로자 신분을 가진 여성임신 및 출산을 앞둔 근로자계약직·파견직 근로자도 고용보험 가입 이력이 있다면 신청 가능 출산휴가 신청 시기출산휴가는 출산 전후를 합산하여 최대 90일로 부여됩니다. 일반적으로 출산 전 44일 이내부터 출산 후 45일까지 나누어 사용하며, 출산일 이후에는 최소 45일 이상이 반드시 보장됩니다. 출산휴가 신청 절차회사에 신청: 출산휴가를 원하는 시점 최..

출산휴가 계산기란?출산휴가 계산기는 본인이 실제 받을 수 있는 출산휴가(또는 배우자 출산휴가) 급여 예상액을 빠르게 확인하는 도구입니다. 통상임금 산정, 일할 계산, 상한·하한 반영, 소정의 반올림 규칙 등을 적용해 예측치를 제공합니다. 계산에 필요한 입력값최근 3개월(또는 고용보험에서 요구하는 기준 기간)의 월 급여(세전) 합계출산휴가 총일수(단태아 90일 / 다태아 120일 등)회사에서 이미 지급한 휴가급여(유급처리된 일수와 금액)적용되는 상한액/하한액(고용보험 공지 기준) 기본 계산 공식(단계별)월 평균 통상임금 = (최근 3개월 급여 합계) ÷ 3일평균 임금 = (월 평균 통상임금) ÷ 30총 지급액(원칙) = (일평균 임금) × (출산휴가 일수)회사에서 이미 지급한 금액이 있으면 이를 차감..