이석증 치료법, 집에서와 병원에서 할 수 있는 방법

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이석증 치료법, 집에서와 병원에서 할 수 있는 방법 👂

이석증은 귀 속 평형기관에 있는 작은 결석(이석)이 제 위치에서 벗어나면서 발생하는 질환이에요. 다행히 대부분의 경우 생명에는 큰 지장이 없지만, 심한 어지럼증 때문에 일상생활이 불편할 수 있어요. 오늘은 이석증 치료법을 친근하게 정리해드릴게요 😊

 

 

🛠️ 병원에서 하는 이석증 치료법

1️⃣ 이석정복술(Epley maneuver 등)

병원에서 가장 흔히 시행하는 방법이에요. 전문가가 머리와 몸의 위치를 여러 단계로 움직여 이석을 원래 위치로 되돌려 놓는 치료법입니다.

• 시술 시간: 약 10~15분
• 즉시 효과가 나타나는 경우가 많음
• 반복 시행으로 완전 회복 가능

2️⃣ 약물치료

약물은 이석 자체를 치료하지는 못하지만, 증상 완화에 도움돼요.

• 어지럼증 완화를 위한 항히스타민제, 진정제
• 메스꺼움이나 구토가 심할 때 사용

 

 

 

🏠 집에서 할 수 있는 운동 치료

1️⃣ 브랜트-다로프 운동(Brandt-Daroff exercise)

집에서 스스로 할 수 있는 재활 운동이에요. 침대에서 몸을 특정 각도로 눕고, 자세를 바꿔 어지럼증을 줄이면서 이석이 제 위치로 돌아가도록 돕습니다.

• 1일 2~3회, 5~10회 반복
• 조금 어지럽더라도 안전한 환경에서 시행

2️⃣ 생활 습관 관리

• 갑작스러운 머리 움직임 피하기
• 높은 베개 사용 자제
• 충분한 수분과 휴식으로 회복력 높이기

 

 

⚠️ 주의사항

• 심한 어지럼증이 반복되거나, 구토가 지속되면 바로 병원 방문
• 치료 후에도 어지럼증이 남으면 재시술 가능
• 자가 운동 시 안전을 위해 누워서 하거나 잡을 수 있는 의자 근처에서 시행

 

 

💬 마무리

이석증은 대부분 간단한 위치 교정술과 운동으로 회복이 가능합니다. 하지만 증상이 심하면 무리하지 말고 전문 의료진에게 상담하는 것이 중요해요. 집에서도 꾸준한 운동과 생활 습관 관리로 빠른 회복을 도와주세요 👂💖